Làm thế nào để phát triển chiều cao một cách tự nhiên ?

Hãy ngủ đủ giấc mỗi ngày

Cách phát triển chiều cao

Ngủ vốn cực kì quan trọng , là thời gian cơ thể được trải qua trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn (Fasting) và phục hồi  .Cơ thể mỗi người đều tiết ra các hóc môn sinh trưởng như đã kể trên (HGH) đặc biệt là trong lúc ngủ , cơ thể tiết ra các hóc môn sinh trưởng nhiều hơn từ tuyến Yên . Trong quá trình đang phát triển (teen) thì ngủ đủ giấc từ ít nhất là 8 tiếng , tới 9 -11 tiếng mỗi đêm là rát quan trọng cho sự phát triển của chiều cao

Đừng từ bỏ chỉ vì “Genes” Khoa học cho thấy yếu tố di truyền ảnh hưởng tới 60-80% chiều cao mỗi người , tuy nghiên 20% còn lại cũng là rất lớn để chúng ta nỗ lực và chăm chút cho chiều cao của mình trong giai đoạn phát triển . Thế nên , cho dù ba mẹ chúng ta có lùn ơi là lùn thì chưa nói chắc 100% là mình cũng lùn theo trừ khi bạn cam chịu và cứ thế ù lì cho tới hết tuổi teen lol :v 

Đừng kìm hãm , tự hiếp dâm chiều cao của bản thân rồi than vãn :))

Có nhiều cách kể trên để giúp chúng ta cao hơn , nhưng cũng có ko ít cách để giúp chúng ta lùn vê lờ ra . Cụ thể ở đây là các chất kích thích như thuốc lá , rượu , bia , thuốc phiện …. góp phần ko hề nhỏ trong việc giúp chúng ta sau này bị gọi là “lê quốc tùn(g)”

– Cà phê thì sao ? Khoa học cho thấy cà phê ko có ảnh hưởng gì tới chiều cao , có điều cafe >>> tỉnh ngủ >> thiếu ngủ >> lùn  lol :))

– Hút thuốc lá cũng chưa được chứng minh theo khoa học , tuy nhiên có rất nhiều cuộc  khảo sát cho thấy ở cùng một độ tuổi đang phát triển (teenage), những bạn chăm chỉ hút thuốc lá có một chiều cao rất khiêm tốn so với các bạn cùng lứa ,thuốc lá thật tuyệt phải ko ? :v

-Steroids thì sao ? Về steroids mình xin thưa là “vãi cả lùn” nhé :)) . Steroids hoàn toàn ảnh hưởng tới chiều cao nếu dùng trong độ tuổi đang phát triển , cụ thể là Anabolic steroids sẽ ức chế sự phát triển xương ở trẻ và thanh thiếu niên , nó còn giúp các bạn trai giảm số lượng tinh trùng =)) và giúp các bạn gái giảm kích thước vú 1 cách đáng kể .  Ngoài ra steroids dùng trong độ tuổi này còn có thể làm huyết áp tăng cao và có nguy cơ bị trụy tim . 

18 tuổi đã hết cao ?

 Mình xin trả lời ngắn gọn , 18 tuổi là theo thống kê trung bình, nhưng chỉ cần bạn còn tin là mình vẫn đang “dậy thì” thì cơ hội cao lên vẫn rất nhiều nhé   CƠ THỂ LÀ CỦA BẠN, BẠN PHẢI TIN TƯỞNG VÀO NÓ  

Luôn giữ tư thế đúng

Cách phát triển chiều cao

Luôn thẳng lưng và đứng đúng tư thế nhé , đừng vì mình cao quá mà gù gù hay mình lùn quá mà cúi đầu . Hãy tự tin lên nhé